Régime détox

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Les bonnes choses ont toujours une fin ! La période où l’on passe la majeure partie de la journée et de la soirée à table pour festoyer avec ses proches, est bel et bien terminée. Après la bûche, la dinde et toute la guirlande de plats riches, on peut dire que notre organisme crie « au secours ! »

Il faut donc penser à retrouver une alimentation plus saine et équilibrée. C’est donc le bon moment pour commencer un régime détox : parfait pour éliminer tous les intrus, nettoyer et purifier votre corps ! Il vous suffit de respecter ces règles simples et faciles à suivre :

detox

1. Manger des légumes crus
2. Eviter les fruits ou légumes trop acides
3. Réduire les féculents
4. Choisir des céréales digestes : riz, quinoa
5. Consommer de l’huile d’olive, de colza et de noix
6. Boire une boisson de drainage à raison d’1.5l/jour
7. Cuisiner des poissons blancs et des viandes maigres
8. Cuire les légumes à la vapeur

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