Spaghetti aux courgette et thon

0
239

Simple mais avec des ingrédients savoureux, un plat complet et parfait pour la diète.

Ingrédients (pour 2 personnes)

200g spaghetti
350g de tomates pelées (ou 1 boîte de tomate pelées)
1 petite boîte de thon
1 petite courgette
2, 3 gousses d’ail
huile d’olive, sel

spaguetti_courgette_thon

Préparation

1.Faire cuire les pâtes al dente dans de l’eau salée.
2.Dans une poêle, faire revenir dans l’huile l’ail coupé finement.
3.Quand un bon parfum commence à se dégager, ajouter les tomates coupées en petits dés. Laisser cuire 20 minutes en rajoutant de l’eau si il y en a besoin.
4.Laver et couper la courgette en julienne et mettre dans la poêle.
5.Ajouter la boîte de thon, faire cuire pendant 7 minutes.
6.Servir les pâtes dans des assiettes et verser de la sauce dessus.

Suggestion : parsemer de fromage râpé.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here